Pre-en postnatale begeleiding

Een kind baren vergt heel wat fysieke inspanning en net daarom is het zo belangrijk om goed voorbereid te zijn op de bevalling.

We voorzien een korte, inleidende sessie die jou en jouw lichaam klaarstoomt voor het echte werk. Aan de hand van een aantal technieken helpen we jou al een heel eind ver:

• ademhalingsoefeningen voor en tijdens de weeën

• ademhalingsoefeningen voor en tijdens het persen

• perstechnieken

• introductie over bekkenbodemspieren

• tips voor de partner (waar de partner hulp kan bieden)

• Tips voor ontspannende houdingen of oefeningen om de weeën zo goed mogelijk op te vangen.

• Korte informatie over hoe de bevalling in zijn werk gaat en wanneer je best naar het ziekenhuis vertrekt.

Een kind krijgen is misschien wel de mooiste ervaring uit jouw leven, maar die heuse arbeid kan toch een enorme indruk op jouw lichaam nalaten. Het is daarom erg belangrijk om snel in te grijpen. Ons team van experts zorgt snel voor doelgerichte oplossingen die jou terug de oude doen voelen! Vanaf de zesde week na de bevalling, is het, als je goedgekeurd bent door de gynaecoloog, mogelijk om langzaamaan jouw conditie terug op te bouwen met de hulp van kinesitherapie. Tijdens de sessies bewandelen we verschillende oefenpaden zoals bekkenbodemcontrole, conditietraining, oefeningen met de focus op de buik, borst en billen en algemene rompstabiliteit.